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junio 05, 2018

Esta es la creencia y la comprensión que tengo que me mantiene motivada para cumplir con mi alimentación diaria saludable.

Tener una dieta balanceada es vital para una buena salud y bienestar. La comida proporciona energía para que nuestro cuerpo crezca y funcione correctamente. Necesitamos una buena variedad de alimentos diferentes para brindar buena salud.Dicho esto, no significa que tengamos que seguir una dieta estricta para llevar una vida sana. Solo necesitamos ‘EQUILIBRIO’ en nuestra vida, ósea comer todo con una gran variedad, en dosis adecuadas, para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

¿Como?

Consumiendo la mayoría de sus calorías diarias' en:

  • Verduras frescas
  • Genteros
  • Legumbres
  • Frutas frescas
  • Nueces
  • Proteínas magras

¿Por qué es importante tener Equilibro?

Es importante porque sus órganos y tejidos necesitan una nutrición adecuada para funcionar al 100%. Sin una buena nutrición, ustedes son más propenso a enfermedades, infecciones, fatiga y bajo rendimiento.

 

debra kim andreoli

Kim és una fusión de culturas; italiana & brasileña, con una mente súper creativa que le permite de hablar hasta 6 idiomas . Ella es una loca obsesionada por su fitness, su salud y su comida, esto la ayuda a ser enfocada en su trabajo de entrenadora personal. Actualmente estudia ciencia de la salud y nutrición en Australia.
Kim tiene un corazón enorme y cree en el potencial de todos.

Gina Baruch
Gina Baruch


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Médico cirujano especialista en medicina preventiva y maestra en nutrición pública. Dedicada a prevenir las enfermedades mediante una mejor nutrición y estilos de vida más saludables. Apasionada de la investigación científica y la docencia.
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