El magnesio es un mineral esencial que no puede ser producido por el cuerpo y es utilizado en más de 300 reacciones bioquímicas. Es vital para múltiples funciones como: la regulación de la función nerviosa, la contracción muscular, la producción de energía y la salud de los huesos, el sistema cardiovascular e inmunitario. Una deficiencia de magnesio puede provocar diversos síntomas como: fatiga, náusea, falta de apetito, calambres, etc. Por lo anterior es importante llevar una dieta con alimentos ricos en magnesio y en ocasiones es necesaria su suplementación. Los suplementos con magnesio para que puedan ser absorbidos por el cuerpo deben estar unido a otra molécula, cada una de ellas con distintos efectos y niveles de absorción. El magnesio GPM™ de OXOMIO utiliza una tecnología patentada de fermentación por el cual se une a una matriz de glicoproteína, la cuál es una estructura natural de alimento que proporciona una liberación lenta y sostenida. Resultando en un nutriente más biodisponible, con mayor absorción y de fácil digestión que además brinda beneficios a la microbiota intestinal.

Los nutrientes GPM™ contienen postbióticos gracias a este proceso único de fermentación. Los postbióticos son preparaciones de microorganismos, metabolitos o componentes producidos en la microbiota intestinal que ofrecen beneficios para la salud, a diferencia de los probióticos no necesitan ser viables o sobrevivir en el tracto digestivo para ejercer sus efectos.

Entre sus beneficios se encuentran: fortalecer la barrera intestinal y el equilibrio en la microbiota, permitiendo una mejor absorción de nutrientes. No solo son beneficiosos para la salud gastrointestinal sino también para reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunitario y para la salud metabólica.

El magnesio es un mineral esencial que no puede ser producido por el cuerpo y es utilizado en más de 300 reacciones bioquímicas. Es vital para múltiples funciones como: la regulación de la función nerviosa, la contracción muscular, la producción de energía y la salud de los huesos, el sistema cardiovascular e inmunitario. Una deficiencia de magnesio puede provocar diversos síntomas como: fatiga, náusea, falta de apetito, calambres, etc. Por lo anterior es importante llevar una dieta con alimentos ricos en magnesio y en ocasiones es necesaria su suplementación. Los suplementos con magnesio para que puedan ser absorbidos por el cuerpo deben estar unido a otra molécula, cada una de ellas con distintos efectos y niveles de absorción. El magnesio GPM™ de OXOMIO utiliza una tecnología patentada de fermentación por el cual se une a una matriz de glicoproteína, la cuál es una estructura natural de alimento que proporciona una liberación lenta y sostenida. Resultando en un nutriente más biodisponible, con mayor absorción y de fácil digestión que además brinda beneficios a la microbiota intestinal. Los nutrientes GPM™ contienen postbióticos gracias a este proceso único de fermentación. Los postbióticos son preparaciones de microorganismos, metabolitos o componentes producidos en la microbiota intestinal que ofrecen beneficios para la salud, a diferencia de los probióticos no necesitan ser viables o sobrevivir en el tracto digestivo para ejercer sus efectos. Entre sus beneficios se encuentran: fortalecer la barrera intestinal y el equilibrio en la microbiota, permitiendo una mejor absorción de nutrientes. No solo son beneficiosos para la salud gastrointestinal sino también para reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunitario y para la salud metabólica.

Conoce más de GPM^™

¿PARA QUÉ SIRVE EL MAGNESIO?

El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo encargado de la producción de energía, la salud muscular, nerviosa y ósea, la digestión, y la regulación del sueño y el estado de ánimo.

¿CUÁNTO MAGNESIO DEBO TOMAR AL DÍA?

La recomendación general para adultos es de 300–400 mg diarios, aunque puede variar según edad, sexo, condición médica y estilo de vida. Consulta con un profesional de la salud.

¿ES SEGURO TOMAR MAGNESIO TODOS LOS DÍAS?

Sí, si se toma dentro de la dosis recomendada. Dosis excesivas pueden causar efectos laxantes o molestias digestivas. Si padeces alguna condición médica o tomas medicamentos se recomienda consultar con tu médico antes de iniciarlo.

¿EL MAGNESIO AYUDA A DORMIR MEJOR?

Sí. Algunas formas (como bisglicinato o GPM™) ayudan a relajar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño.

¿PUEDO TOMAR MAGNESIO EN AYUNAS?

Depende de la forma. Algunas, como GPM™, son suaves para el estómago y aptas para tomar sin alimentos. Otras pueden causar molestias si se toman en ayunas.

¿EL MAGNESIO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS?

En personas sensibles o con sobredosis, puede causar diarrea, náuseas o malestar estomacal. Elige una forma bien tolerada.

¿EL MAGNESIO SE PUEDE COMBINAR CON OTROS SUPLEMENTOS?

Generalmente se pueden combinar con algunos antioxidantes y vitaminas pero altas dosis de algunos minerales (calcio o fósforo) pueden llegar a alterar su absorción, por lo que se recomienda tomar en horarios diferentes. Revisa primero con un profesional de la salud posibles interacciones con tus medicamentos o suplementos.

¿CÓMO SÉ SI ME FALTA MAGNESIO?

Síntomas comunes: fatiga, calambres musculares, insomnio, ansiedad, migrañas o estreñimiento.

¿QUÉ HACE DIFERENTE AL MAGNESIO FERMENTADO GPM™?

Se obtiene mediante fermentación con probióticos y levaduras, lo que lo hace más biodisponible, mejor tolerado y más compatible con el sistema digestivo.

¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MAGNESIO?

Depende del objetivo. Algunas de las más comunes:

• Citrato: buena absorción, útil para estreñimiento leve.
• Bisglicinato: ideal para sueño y relajación.
• Óxido: bajo costo, pero baja absorción.
• Malato: energía y fatiga muscular.
• GPM™ (fermentado): excelente absorción, suave para el estómago y compatible con la microbiota.