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Pareciera algo obvio, pero cuando comienzas a consumir varios suplementos a la vez recordar tomar cada dosis a la hora apropiada se convierte en una tarea titánica casi imposible de lograr, al menos para mi lo fue en un inicio, mis múltiples ocupaciones, aunado a mi pésima memoria, me impedían recordar la hora en la que tenía que tomar mis suplementos. Afortunadamente encontré unas apps diseñadas especialmente para personas distraídas como yo, con ayuda de la tecnología no sólo he logrado recordar los horarios en los que debo de tomar mis dosis, si no que al consumir mis suplementos de forma constante y adecuada he podido ver los beneficios de tomarlos.
Esta increíble app es completamente gratis y proporciona un sistema recordatorio de 4 etapas. Comienza con una alarma y notificación, 15 minutos después por un mensaje de texto SMS, luego un correo electrónico a los 30 minutos, y finalmente una llamada telefónica después de 45 minutos. Si tomas tu suplemento en cualquier momento durante este proceso, los recordatorios se detendrán, por lo que solo obtendrás los recordatorios que necesitas. Honestamente con tantos recordarios, es casi imposible que te saltes una dosis.
Esta app también la puedes encontrar gratis en Apple Stores y Google Play. Sus funcionalidades te permiten recibir recordatorios y monitorear tu estado de ánimo, así como llevar anotaciones diarias de tu salud como por ejemplo, monitorear tu peso. Además, puedes crear una red de soporte con tus familiares, de tal forma que si se te olvida tomar alguna dosis, tu familia te puede enviar recordatorios adicionales para que regreses al camino del bien.
Sin duda estas aplicaciones tecnológicas te simplificaran la vida y te ayudarán a tomar tus suplementos en el momento adecuado. ¿Conoces otras apps para ayudarte a recordar cuando tomar tus suplementos? Déjame un comentario, me gustaría conocer tu opinión y lo que a ti te ha funcionado.
¡Hasta la próxima!
La espirulina además de su gran valor nutricional puede ayudarnos a mantener un sistema inmunológico saludable gracias a su actividad antioxidante y puede contribuir a protegernos contra agentes externos e incluso en procesos alérgicos.
¿Tienes dudas sobre Cómo recordar tomar tus dosis a tiempo.?
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