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DUERME MEJOR

Cómo resolver tus problemas para dormir


6 y 7 julio - Roma Norte, CDMX

Workshop sin costo para aprender a relajarte, reducir el estrés y dormir profundamente.

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Workshop para mejorar tu descanso

Mejora tu descanso


Aprende como elaborar tu propio ritual nocturno de descanso para despertar renovada y fresca.

Una experiencia personalizada donde aprenderás a preparar moonmilks relajantes y recibirás consejos de un experto médico para descansar mejor y despertar llena de energía.

¿Qué es lo que no te deja dormir?


Identifica todo aquello que afecta tu sueño y como corregirlo

Aprende a despejar tu mente


Conoce relajantes técnicas que preparan tu mente para descansar

Prepara tu estómago para descansar


Prepara sencillos y deliciosos moonmilks para antes de ir a dormir

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WORKSHOP: CALIDAD DE SUEÑO

¿Qué incluye el Workshop?

Todo lo que necesitas para lograr un sueño de calidad.


TEMARIO

  • Fisiología del sueño: Definición, funciones, regulación y etapas.
  • Cambios del sueño en las etapas de la vida.
  • Principales trastornos y terapias.
  • Recomendaciones, prevención y nutrición.

¿QUÉ INCLUYE?

  • Vela vegana aromática de cortesía.
  • Recetario de snacks y moonmilks relajantes.
  • Información descargable sobre calidad de sueño.
  • Asesoria médica experta

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Identificarás tus principales problemas para dormir
  • Descubrirás cómo corregir esos problemas y mejorar tu descanso.
  • Técnicas de relajación para antes de dormir.
  • Preparar snacks y moonmilks para conciliar el sueño.

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MEET THE PLACE

Workshop: Calidad de sueño y salud

ROMA NORTE, CDMX

Calle Querétaro 30, Roma Norte, Cuahtémoc. CP 06700. CDMX

Cerca de la estación de MetroBus Álvaro Obregón. Estacionamiento en calle Zacatecas

CONOCE A LOS EXPERTAS

En colaboración con nuestra partner, la Chef Julieth Villarreal, tendrás una experiencia personalizada para mejorar tu calidad de sueño.

Dra. Ahtziri Sánchez

OXOMIO HEAD PHYSICIAN

Médico Cirujano ITESM

Maestría en Nutrición Clínica UIA

Especialista en Medicina Preventiva y Salúd

Pública INSP

Julieth Villarreal

CHEF VEGANA

Fundadora y Chef del proyecto Vegan Flor de Loto en México.

+6 años dando talleres y conferencias relacionados a la salud y la alimentación a base de plantas.

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