DUERME MEJOR
Cómo resolver tus problemas para dormir
6 y 7 julio - Roma Norte, CDMX
Workshop sin costo para aprender a relajarte, reducir el estrés y dormir profundamente.
AGOTADOWorkshop para mejorar tu descanso
Mejora tu descanso
Aprende como elaborar tu propio ritual nocturno de descanso para despertar renovada y fresca.
Una experiencia personalizada donde aprenderás a preparar moonmilks relajantes y recibirás consejos de un experto médico para descansar mejor y despertar llena de energía.
¿Qué es lo que no te deja dormir?
Identifica todo aquello que afecta tu sueño y como corregirlo
Aprende a despejar tu mente
Conoce relajantes técnicas que preparan tu mente para descansar
Prepara tu estómago para descansar
Prepara sencillos y deliciosos moonmilks para antes de ir a dormir
¿Qué es lo que no te deja dormir?
Identifica todo aquello que afecta tu sueño y como corregirlo
Aprende a despejar tu mente
Conoce relajantes técnicas que preparan tu mente para descansar
Prepara tu estómago para descansar
Prepara sencillos y deliciosos moonmilks para antes de ir a dormir
WORKSHOP: CALIDAD DE SUEÑO
¿Qué incluye el Workshop?
Todo lo que necesitas para lograr un sueño de calidad.
TEMARIO
- Fisiología del sueño: Definición, funciones, regulación y etapas.
- Cambios del sueño en las etapas de la vida.
- Principales trastornos y terapias.
- Recomendaciones, prevención y nutrición.
¿QUÉ INCLUYE?
- Vela vegana aromática de cortesía.
- Recetario de snacks y moonmilks relajantes.
- Información descargable sobre calidad de sueño.
- Asesoria médica experta
¿QUÉ APRENDERÁS?
- Identificarás tus principales problemas para dormir
- Descubrirás cómo corregir esos problemas y mejorar tu descanso.
- Técnicas de relajación para antes de dormir.
- Preparar snacks y moonmilks para conciliar el sueño.
MEET THE PLACE
Workshop: Calidad de sueño y salud
ROMA NORTE, CDMX
Calle Querétaro 30, Roma Norte, Cuahtémoc. CP 06700. CDMX
Cerca de la estación de MetroBus Álvaro Obregón. Estacionamiento en calle Zacatecas
CONOCE A LOS EXPERTAS
En colaboración con nuestra partner, la Chef Julieth Villarreal, tendrás una experiencia personalizada para mejorar tu calidad de sueño.
Dra. Ahtziri Sánchez
OXOMIO HEAD PHYSICIAN
Médico Cirujano ITESM
Maestría en Nutrición Clínica UIA
Especialista en Medicina Preventiva y Salúd
Pública INSP
Julieth Villarreal
CHEF VEGANA
Fundadora y Chef del proyecto Vegan Flor de Loto en México.
+6 años dando talleres y conferencias relacionados a la salud y la alimentación a base de plantas.
Dra. Ahtziri Sánchez
OXOMIO HEAD PHYSICIAN
Médico Cirujano ITESM
Maestría en Nutrición Clínica UIA
Especialista en Medicina Preventiva y Salúd
Pública INSP
Julieth Villarreal
CHEF VEGANA
Fundadora y Chef del proyecto Vegan Flor de Loto en México.
+6 años dando talleres y conferencias relacionados a la salud y la alimentación a base de plantas.