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julio 13, 2018

La MEJOR rutina para pompa... si, LA MEJOR!!

Ok, ahora si! Aquí esta la rutina.

Son 3 días a la semana… si 3! Cada día es diferente y dura alrededor de 45 minutos a 1 hora + el cardio que necesites o quieras hacer.

Si cuidas tu alimentación y das el 150% en el gym y no faltas ni un día te prometo que veras resultados increibles!


Todos los ejercicios son de 3 series de 12 o 15 repeticiones.

Si tienes duda de como hacer alguno de los ejercicios, una búsqueda rápida en Google o Youtube te resolverá tus dudas, es mejor prevenir que lamentar.

Si te gusto esta rutina me encantaria ver tus resultados!

Paula Vertiz
Paula Vertiz

Paula es una entusiasta del fitness con una extraña obsesión por los ejercicios para pompa. Le encanta hacer reír a la gente y disfrutar de la vida. Sus pasatiempos incluyen la jardinería y comer hasta que le duela el estómago.


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