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marzo 21, 2018

Si eres como yo, seguramente más de una vez te has encontrado en esta situación…

Juras que ya el lunes por fin vas a empezar la dieta y vas a ir al gym….en cuanto te acabes todos los dulces y comida chatarra que tienes en tu casa claro.

 

 

¿Quién más está así el

domingo antes de

empezar la dieta?

Y si eres todavía aún más como yo encontrarás cualquier excusa para no hacer ejercicio, los clásicos como el “no tengo tiempo”, “no tengo dinero para la membresía del gym”, “salí super tarde de trabajar”, “esque tengo planes para ir a cenar”, “no sonó mi despertador” y la lista continua (algunas de mis excusas para no hacer ejercicio llegaron a incluir “esque me acabo de lavar el pelo...” ) que por cierto si hay algún hombre perdido leyendo esto….ignoren el comentario del pelo, luego les explico.

Entonces….¿qué puedes hacer? Yo siempre digo que hay mil caminos para un solo objetivo y no hay ninguno que sea mejor que el otro, todos somos diferentes y debemos escoger el camino que más se ajuste a nuestro estilo de vida.

Te podría decir que a partir de mañana vas a cambiar tu vida drasticamente, te vas a parar a las 5:30 a.m. para llegar al gym a las 6 y te vas a llevar un tupper con tus comidas super sanas hasta cuando vayas al cine...y si…. eso puede que te funcione, y que nunca más recaigas en los malos hábitos! Y si es asi, wow mis respetos.

Pero… ¡esa no es la única manera!


Solo empieza con pequeños cambios en tu día a día, quizás no vas a ir al gym pero si puedes empezar haciendo 15 minutos de ejercicio en tu casa 3 veces a la semana, y poco a poco te irás acostumbrando a eso, después serán 5 días, después serán 20 minutos y así sucesivamente iras creciendo. Solo ponte una meta, aunque creas que es muy pequeña, 30 sentadillas 3 veces a la semana durante 1 mes es mejor que nada. Una vez que alcances esa meta te pondrás una más grande hasta que un día eres una de esas chavas de Instagram haciendo 200 sentadillas….en una sola pierna...en la cima del Everest.

 

                                                                              ESTA PODRIAS SER TU

 

Mi mamá (van a leer mucho sobre ella en este blog, porque tiene casi 60 años y tiene mejor cuerpo que una chava de 25….) siempre me decía que aunque yo le diera 1000 excusas y pretextos para no hacer ejercicio ella me daría 1001 maneras de como SI se podía. Entonces, pongamos las excusas y pretextos a un lado porque de que se puede...se puede!

Paula Vertiz
Paula Vertiz

Paula es una entusiasta del fitness con una extraña obsesión por los ejercicios para pompa. Le encanta hacer reír a la gente y disfrutar de la vida. Sus pasatiempos incluyen la jardinería y comer hasta que le duela el estómago.


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