Estudios recientes apuntan a que el abusar de esta bebida puede, en algunos casos, llegar a causar efectos secundarios. Por ejemplo, el consumir más de seis tazas diarias puede ocasionar problemas de ansiedad, e incluso crear una dependencia que puede tener como resultado síntomas de abstinencia para los que decidan dejar de consumir esta bebida. El tomar más de cinco tazas diarias también puede ser un riesgo para aquellos que sufren de enfermedades del corazón. Sin embargo, generalmente no es necesario preocuparse si no tomas más de cuatro tazas de café diarias, ya que estudios recientes apuntan a que un consumo inferior a 400 mg de cafeína al día no suele tener un impacto negativo en la salud deadultos, aunque en el caso de las mujeres embarazadas no es recomendable tomar más de dos tazas diarias. (Si estás embarazada o en periodo de lactancia recomendamos consultar con tu médico)
Para aquellos a quienes les guste tomar espressos, café hervido o de olla, puede en cantidades mayores (cuatro tazas o más diarias) causar un incremento en el colesterol, o lipo proteína de baja densidad, incrementando así el riesgo de infartos si padeces de alguna enfermedad cardiovascular. En esos casos se recomienda que en su lugar tomar café americano, ya que los componentes que causan el incremento del colesterol son retenidos en el filtro.
Hector Martell
septiembre 26, 2020
Si tomo Ilum y Rodia, más mis dos tazas de café, una por la mañana y otra por la tarde. Debo controlar las cantidad de Ilum y Rodia ya que estas creo traen cafeína.Atento a sus .comentarios.